Bagi setiap Muslim Sholat merupakan suatu amalan ibadah yang wajib hukumnya. Ibadah Sholat juga merupakan Tiang Agama yang dimulai dari" Takbiratul Ihram " dan berakhir dengan Salam, jika tidak dilaksanakan maka runtuhlah Tiang Tiang itu. Sholat juga penghubung antara Tuhan dengan Hambanya.
Selain ibadah wajib tahukah anda Gerakan - gerakan Sholat itu mempunyai Manfaat yang sangat baik buat keshatan kita, jika dilaksanakan dengan tata cara yang benar dan Tumakninah.
Berikut ini beberapa Manfaat Gerakan Sholat bagi tubuh kita :
1. Gerakan Takbiratul Ihram
Gerakan ini dilakukan pada permulaan sholat kita, yaitu dengan berdiri tegap, mengangkat kedua tangan sejajar dengan dada beberapa saat, lalu di sedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan membuat pernapasan menjadi lancar dan teratur. Selain itu, otot kedua tangan serta bahu kita akan berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.
2. Gerakan Rukuk
Gerakan rukuk ini dilakukan dengan membengkokkan badan ke arah depan, sehingga kedua tangan bertumpu pada tumit. Saat gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang memegang tumit juga akan tertarik, sehingga lebih kencang.
3. Gerakan Sujud
Gerakan Sujud dalam sholat ini dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.
4. Memaksimalkan Fungsi Otak
Beberapa penelitian menyimpulkan gerakan sujud ini dapat memaksimalkan fungsi kedua otak manusia, yaitu otak kanan dan otak kiri. Dengan begitu, seseorang yang bersujud dalam sholat dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa lebih cerdas dan kreatif. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher hingga kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang.
Sementara itu, pernapasan akan lebih teratur. Tidak sedikit orang yang melakukan sujud dalam sholat dengan waktu cukup lama dapat menghilangkan pusing atau sakit kepala yang dideritanya.
5. Gerakan duduk
Setelah gerakan sujud, dilanjutkan dengan gerakan duduk di mana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. Jika dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam sholat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.
6. Gerakan salam
Gerakan sholat yang terakhir dilakukan, yaitu salam. Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga melihat ke belakang, sekali saja. Namun demikian, jika dilakukan dengan benar akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang dan peredaran darahnya juga akan lancar.
Gerakan salam akan menghindarkan tubuh menderita pegal-pegal pada bagian leher.
Gerakan sholat tidak akan bermanfaat bagi tubuh jika dilakukan secara sembarangan dan cepat. Oleh karena itu, manfaat agama terutama bagi yang beragama Islam yang menunaikan sholat setiap hari, lakukanlah gerakan sholat dengan baik dan benar.
Lakukanlah sholat sesuai aturan yang diajarkan, sehingga dapat memetik manfaat gerakan sholat ini. Selain sholat, ibadah dalam agama islam tidak hanya merupakan ketaatan namun juga memberi faedah pada umatnya seperti juga pada manfaat zakat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar